Seviyene göre plan
Kontrollü asılma süreni ve barfiks kapasiteni ölç; başlangıç noktan için uygulanabilir bir plan oluştur.
Tutuş gücü • Kontrollü ilerleme
Asılma süreni ölç. Sana göre güçlen.
Mevcut seviyeni ölç, kişisel dead hang ve barfiks planını uygula; destek hareketleri, challenge'lar ve ilerleme hikâyeleriyle tutuş gücünü geliştir.
App Store indirme bağlantısı yayınla birlikte eklenecek. Özellikleri gör
Dead Hang: Barfiks Koçu
Neden Dead Hang?
Nerede olduğunu ölç, nereye gideceğini planla.
Asılmadan daha fazlası
Scapular pull, destekli asılma, hollow hold ve tutuş çalışmalarıyla barfiks için gereken sistemi birlikte geliştir.
İlerlemeni görünür kıl
Setlerini ve challenge sonuçlarını kaydet; kamera kaydın varsa video, yoksa hareketli bir ilerleme hikâyesi oluştur.
Antrenman sistemi
Asılma, destek hareketleri ve gerçek ilerleme.
Ayrıntılı başlangıç değerlendirmesi
Asılma süresini 0 saniyeden başlayarak ara değerlerle ölçer; barfiks seviyesini destekli tekrardan 20+ tekrara kadar ayrı bir adımda kaydeder.
Düzenlenebilir kişisel plan
Önerilen antrenmanın set, tekrar ve süre ayrıntılarını gör; planı düzenle veya kendi planını kur.
Haftalık challenge'lar
Düzenli aralıklarla kapasiteni yeniden ölç, sonuçları geçmiş kayıtlarla karşılaştır ve hedefini güncelle.
İsteğe bağlı sensör takibi
Uyumlu Apple Watch ve AirPods otomatik algılanır; bulunmayan cihazlar arayüzde gizlenir ve tüm sensörler Ayarlar'dan açılıp kapatılabilir.
Kamera ve paylaşım hikâyeleri
Kamera kaydı varsa ölçümleri videonun üstüne sade ve okunur biçimde yerleştirir; kayıt yoksa enerjik, hareketli bir story üretir.
Outdoor Modu
Dış mekânda ve güçlü ışık altında sayaçları, hedefleri ve temel kontrolleri daha yüksek kontrastla okunur tutar.
Salonda veya dışarıda
Hedefine uyum sağlayan kullanım yolları
Sıfırdan başlayanlar
Henüz barfiks çekemeyen veya yalnızca destekli tekrar yapabilen kullanıcılar kontrollü bir başlangıç yolu kurar.
İlk barfikse hazırlık
Asılma, scapular kontrol, gövde stabilitesi ve destekli tekrarları tek planda takip eder.
Açık hava antrenmanı
Park veya açık hava barlarında Outdoor Modu ile temel bilgileri parlak ışık altında hızlıca okur.
Gelişimi paylaşma
En iyi seti, haftalık ilerlemeyi ve sıradaki hedefi video veya hareketli story olarak paylaşır.
Sık sorulan sorular
Başlamadan önce bilmen gerekenler
Kamera kullanmak zorunlu mu?
Hayır. Kamera isteğe bağlıdır. Kayıt varsa video özeti oluşturulur; yoksa sonuçlarından hareketli bir görsel hikâye hazırlanır.
Apple Watch veya AirPods gerekli mi?
Hayır. Uygulama uyumlu cihazları otomatik algılar ve bulunmayan cihazlara ait kontrolleri gizler. Sensörleri Ayarlar'dan manuel olarak da açıp kapatabilirsin.
Hazırlanan planı değiştirebilir miyim?
Evet. Planın hareket, set, tekrar ve süre ayrıntılarını görebilir; öneriyi düzenleyebilir veya kendi planını oluşturabilirsin.
Uygulama tıbbi tavsiye verir mi?
Hayır. Dead Hang bir antrenman ve ilerleme aracıdır; tıbbi değerlendirme yapmaz. Keskin ağrı, uyuşma, baş dönmesi veya kontrol kaybında antrenmanı bırakmalısın.
Antrenman verilerim nerede saklanır?
Değerlendirme, plan ve ilerleme kayıtları cihazında saklanır. İsteğe bağlı tanılama, anonim analiz ve abonelik hizmetleri yalnızca yapılandırıldıklarında gizlilik sayfasında açıklanan sınırlı verileri işler.
Tutuş gücünü ölçmeye hazır mısın?
Asılma süreni ölç. Sana göre güçlen.
App Store indirme bağlantısı yayınla birlikte eklenecek.