حركة لطيفة تبدأ من قدرة جسمك اليوم.

للأشخاص ذوي الأجسام الممتلئة وكبار السن والمبتدئين والعائدين إلى التمارين ممن يريدون حركة ألطف.

لا. تعمل خطط الجلوس والوقوف والمشي بلا تمارين أرضية أو قفز.

لا. تعمل كل التمارين بالهاتف وحده، وربط الصحة اختياري.

لا. يقدم إرشادات لياقة عامة وليس تشخيصاً أو علاجاً أو مساعدة طارئة.

يجري إعداد التطبيق لمتجر App Store وGoogle Play وستظهر الروابط الموثقة هنا.