Commencez sans pression
Débutez par cinq minutes à un rythme adapté à votre énergie du jour.
Fitness sans pression pour grandes tailles et seniors
Un mouvement doux qui commence là où en est votre corps aujourd’hui.
Séances assises, debout ou en marche de 5 à 20 minutes pour personnes grandes tailles, seniors et débutants, sans pression ni sauts.
Les liens App Store et Google Play arrivent bientôt. Voir comment ça marche
Soft Cardio : Fitness Grandes Tailles
Pourquoi Soft Cardio
Le mouvement doit s’adapter à vous.
Bougez dans la position qui convient
Choisissez assis, debout ou la marche, avec l’aide d’une chaise.
Construisez la régularité, pas la culpabilité
Enregistrez vos programmes et uniquement les minutes réellement terminées.
Pour commencer en douceur
Des choix clairs, des séances accessibles, sans pression.
Programmes personnalisés de 5–20 minutes
Durée, repos et mouvements s’adaptent à vos choix.
Assis, debout et marche
Aucun exercice au sol et aucun saut obligatoire.
Échauffement et récupération inclus
Chaque programme commence en douceur et prévoit des pauses.
Connexion santé et montre en option
Avec autorisation, affiche les données disponibles de fréquence cardiaque et calories actives.
Pour de vrais points de départ
Une manière plus douce de se remettre en mouvement
Reprendre après une pause
Recommencez avec de courtes séances sans niveau préalable.
Quand la salle intimide
Bougez chez vous ou marchez doucement à votre rythme.
Quand rester debout est difficile
Choisissez des séances sur chaise et des alternatives avec appui.
Dans l’app
Une décision sereine à la fois
FAQ
Ce que fait Soft Cardio — et ce qu’il ne fait pas
À qui s’adresse Soft Cardio ?
Aux personnes grandes tailles, seniors, débutants et personnes reprenant l’exercice qui souhaitent bouger plus doucement.
Dois-je sauter ou faire des exercices au sol ?
Non. Les programmes assis, debout et de marche fonctionnent sans sol ni sauts.
Ai-je besoin d’une montre connectée ?
Non. Toutes les séances fonctionnent avec le téléphone seul ; la connexion santé est facultative.
Soft Cardio donne-t-il un avis médical ?
Non. L’app fournit des conseils généraux de fitness, pas de diagnostic, traitement ou aide d’urgence.
Quand pourrai-je télécharger l’app ?
L’app est en préparation pour l’App Store et Google Play. Les liens vérifiés seront publiés ici.
Prêt pour cinq minutes en douceur ?
Un mouvement doux qui commence là où en est votre corps aujourd’hui.
Les liens App Store et Google Play arrivent bientôt.